一日三餐的最佳用餐时间 一天三顿饭都不能忽略

01一天三顿饭都不能忽略少吃哪顿都折寿！不吃早餐——全因死亡率增加 11%与规律的吃早餐相比，不吃早餐的人全因死亡风险增加 11%，心血管病死亡风险增加40%。不吃午餐——全因死亡率升高12%与规律吃午餐相比，不吃午餐的人全因死亡风险增加 12%，心血管病死亡风险增加15%。不吃晚餐——全因死亡率升

2024-12-20 09:42:14 100人浏览

外地人来山东必点的四大鲁菜，个个是精品

外地人来山东，点哪几道菜才不尴尬?教你4道美味鲁菜，个个是精品。很多外地的朋友，如果你第一次来山东，去饭店里点菜的时候，可能手忙脚乱，不知道点哪道菜，比较容易尴尬。1、糖醋鲤鱼。外地人来到我们山东，点这道糖醋鲤鱼，才不尴尬，糖醋鲤鱼是鲁菜中的精品，外酥里嫩，酸甜适口，接下来把做法分享给大家。鲤鱼处理

2024-12-20 09:27:43 100人浏览

你心中的东北冬天的美食 TOP1是什么？

在冰天雪地的冬日还有什么比吃上一顿美食更暖人心的？东北的冬日美食基本上分为两类冷得像纯粹的冻货以及热气腾腾的东北菜让你体验冰火两重天以及最有味道的“东北”说着说着馋得流口水ing……冰糖葫芦“糖葫芦好看它竹签儿穿，象征幸福和团圆……”一首《冰糖葫芦》唱出了许多人童年的美好回忆。东北的冰糖葫芦那是真冰

2024-12-20 09:13:58 100人浏览

泡椒鸡爪的做法 ，味道比超市买的还入味

泡椒凤爪怎么做才好吃？超市里买的一袋就要10多元，今天就给大家介绍一下泡椒凤爪制作过程好吃不贵。鸡爪超市卖价一般在13元到16元左右一斤，今天就去超市买了一些做泡椒凤爪。食材准备:鸡爪500g;洋葱一颗;泡椒100g;泡椒水适量;辣椒20g;1、先将买来的鸡爪清洗干净，用剪刀剪去鸡爪上的指甲2、锅中

2024-12-20 08:57:53 100人浏览

琵琶腿怎么炖好吃？这么做好吃易熟，特别香，连汤都不剩！

我家平日里吃鸡肉比较多。无论是鸡身上的哪个部位，肉质都比较嫩，易熟，算是快手肉菜了。鸡肉也更容易入味，和其他食材一起做，很容易吸收食材的香味。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。我做鸡翅

2024-12-20 08:43:08 100人浏览

八大菜系之首的鲁菜，你知道都有啥菜吗？

鲁菜经典菜品有一品豆腐、葱烧海参、三丝鱼翅、白扒四宝、糖醋黄河鲤鱼、九转大肠、油爆双脆、扒原壳鲍鱼、油焖大虾、醋椒鱼、糟熘鱼片、温炝鳜鱼片、芫爆鱿鱼卷、清汤银耳、木樨肉（木须肉）、胶东四大温拌、糖醋里脊、红烧大虾、招远蒸丸、枣庄辣子鸡、清蒸加吉鱼、葱椒鱼、糖酱鸡块、油泼豆莛、诗礼银杏、奶汤蒲菜、乌鱼

2024-12-20 08:29:16 100人浏览

简单方便的晚餐，看有你家想吃的吗

每家都有不同的生活方式，过着不同的饮食习惯。但唯一相同的都是为生活努力着！每个人都有自己平凡的小幸福，活在当下，知足常乐！我是全职主妇，没有太大理想，给家人做一日三餐，家人吃得开心，健康平安就是我最大的愿望！多年的主妇生涯，早已习惯这种生活方式。今天给小伙伴们分享，我家的15天晚餐，简单营养又美味，

2024-12-20 08:12:16 100人浏览

用这5种食材做拌凉菜，来看注意事项

炎热的夏季，很多小伙伴经常食欲不振。因此，清凉爽口又下饭的凉拌菜大受欢迎。凉拌菜虽适合夏天，但吃得不对可能会出意外。凉拌菜存在哪些健康风险？我们又应该如何正确食用凉拌菜呢？一起来了解一下吧~哪些食材凉拌需谨慎？1.含大量淀粉的蔬菜土豆、芋头、山药等含大量淀粉的蔬菜必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人

2024-12-19 12:32:58 100人浏览

黄油炒菜可以吗 ？吃腻了花生油？换成黄油来炒，味道甜丝丝，营养都释放

可以胡萝卜营养丰富，此菜比较适合做给宝宝吃。胡萝卜里面所含的胡萝卜素是属于脂溶性的物质，只有在油炸或油炒过程中才能充分释放出来。水煮虽然看起来健康，但是胡萝卜里的营养素却是释放不出来的。如果吃腻了花生油或者豆油炒胡萝卜，我们可以试试西餐里的黄油，炒胡萝卜也很香哦，营养全部都吸收，这道菜品很受儿童和喜

2024-12-19 12:18:08 100人浏览

都是皮蛋，黄色的和黑色的有啥区别？听内行人说完后，别再瞎买

随着人们生活水平的提高，在饮食方面也有了更大的变化，许多人在吃美食的时候，并不满足于吃饱喝足，更是追求食物的营养和健康，只有这样，我们才能有机会享受到更多的美食，蛋类的营养非常的丰富，常吃对我们的人体还有很大的益处，因此，各种蛋类美食变得格外受欢迎。除了常见的鸡蛋外，我家最喜欢买皮蛋回来，虽然说皮蛋

2024-12-19 12:03:22 100人浏览